皆さまこんにちは。 「おうち時間」という言葉もすっかり定着していますが、この期間で体重が増えたと感じる人が多いと言われています。その反面、これを機にダイエットに成功した人も多いのではないでしょうか。 私は成功しないダイエット中の一人ですが、多くの女性にとって「ダイエット」は永遠のテーマだと思います。 ただ、痩せている、太っているというのも本人と周りとの相違もありますし、男性と女性でも見方が異なり、曖昧ですよね。  ...

みなさま、こんにちは！ 先月末に緊急事態宣言が全国的に解除となり、現在は誰もが今まで通りの生活に近づこうとしている途中かと思われます。 それでもなかなか警戒を解ける状況にはならず、一筋縄ではいかない状況を見聞きして不安になる方も多いかもしれません。   人間は不安になったとき、その不安に向き合い、想像力を働かせて判断・行動することで未来の危険なことから身を守るようにできているそうです。 …そう言われると、確か...

皆さま、こんにちは！家の中で長い時間過ごす日々が続いていますね。不安になるニュースを見聞きしたり、いろいろと考え事などしてしまい、ちょっと暗い気持ちにもなりがちです。自由に外出できないこともストレスになりそうですが、こんな時ですから逆に思いっきりおうち時間を楽しむプランを立ててみるのはいかがでしょうか？今回はそんなプランをいくつかご提案させていただきます。   ◆ストレッチ習慣のスタート！ ニュースなどでも「コロナ太り」...