こんにちは。ブルックスオフィシャルブログ、略してBOBです。   暑い夏、いかがお過ごしですか。夏の強い日差しは、外出するのも億劫になりますね。 少し前ですが沖縄に旅行をしてきました。綺麗な海と水族館の青の世界を見たくて。 家族の予定を合わせるのが大変で１泊２日の弾丸旅行でした。     短い滞在時間ではありましたが、綺麗な海に足を浸してボーっと景色を眺めたり、 ご当地ビ...

こんにちは。ブルックスオフィシャルブログ、略してBOBです。   これからいよいよ夏本番を迎えます。暑い夏、「ご飯の支度とメニューに悩む…」 「暑くて食欲もないし…」 なんてこと多いのではないでしょうか。     そんなときのお助けメニューにブルックス「かんたんぬか美人」を使って1品いかがでしょうか。 火を使わずに用意ができるので、我が家では、特に夏は常備しています。 熟成させたぬか床を乾燥させ...

こんにちは。ブルックスオフィシャルブログ、略してBOBです。   皆さんは普段、運動する習慣がありますか？ 今日は、運動を10年以上やってこなかった私が始めた、マシンピラティスについてお話しします。   ピラティスとは、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が考案したエクササイズメソッドで、 インナーマッスルを鍛え、体幹や骨盤の動きに焦点を当てて、姿勢や柔軟性、バランス感覚を向上させることを目的としています...