まさかの骨折！

こんにちは。ブルックスオフィシャルブログ、略してBOBです。

ある日、そそっかしくも転倒して右手首を骨折しました。

それから数か月、理学療法士さんにお世話になりながら、少しずつ回復。

ようやく先日リハビリを完了しました。

子どもの頃、カルシウムの錠剤と肝油を毎日飲んでいたので、「私の骨はきっと丈夫！」と妙に自信があったのですが、ちょっとショックでした。

先生から「この際、骨密度を測っておきましょう」と勧められ、検査を受けたところ──

結果はまさかのビタミンD不足！

カルシウムは意識して摂っていたのですが…ビタミンD不足とは意外でした。

（カルシウムは骨の主成分であり、ビタミンDはカルシウムの吸収を助ける）

まだ幸いにも数値が少し足りない位なので、日常生活と食生活に気をつけて半年後にまた測定しましょうとのことになりました。

整形外科の先生によると、太陽の光を浴びることで体内にビタミンDが作られるそうですが、加齢や紫外線対策などの影響で、その生成量が減ってしまうこともあるそうです。

自治体によっては骨粗しょう症予防検診を実施しているところもあるそうなので、

この機会に一度チェックしてみるのもおすすめです。

※紫外線の浴びすぎは皮膚がんの原因となる可能性があるため注意が必要です。

また、サプリメントのビタミンDを利用する際は、医師や薬剤師に相談してください。

かんたフェ　ココアラテ

手軽においしくカルシュウムを取ることができるかんたフェ、寒い日にもピッタリです。

骨や歯の形成に必要な栄養素の、カルシウム226mg入り。

１杯で1日の約1/3のカルシウムを手軽に摂取！※

※栄養素等表示基準値（18歳以上、基準熱量2,200kcal）に占める割合

投稿日：2025年11月14日　　カテゴリー：お楽しみ ,かんたフェ ,ブルックス

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