あたたかい風に柔らかな日差し…春の訪れを感じられる日が増えてきました。進学や就職などで心機一転、期待に胸ふくらませてこの春を迎えた方も多いのではないでしょうか。 新しい生活が始まるとき、一人暮らしなどで一番心配になるのが食事面。1日の始まりのスイッチであり、大切なエネルギー源でもある朝食は、バランス良くしっかり食べたいですね。そうは思っていても、朝は慌ただしくてなかなか難しい…そんな忙しい方におすすめしたいのが「アレンジトースト」です。 &nb...

立春から3週間ほど過ぎ、日中春めいた日もあるとはいえまだまだ寒いですね。朝起きるのがつらい・生活リズムが乱れる・女性に多い冷えなど、季節の変わり目は“なんとなく不調”の声を耳にすることが多い時期でもあります。そのような“なんとなく不調”の時、強い味方になってくれるのが「ウェルネスティー（健康茶）」といわれる「お茶」です。   ■  そもそも「ウェルネスティー（健康茶）」ってどんなお茶？ 「お茶」といえば、緑茶や紅茶、烏龍茶など「...

「コバラがすいたなぁ～。」 仕事や家事の合間におやつが食べたくなるとき、ありませんか？バターの香りが誘惑する焼き菓子や、疲れたときにむしょうに食べたくなる甘いチョコレート・・・。おいしいけれど、やっぱりカロリーが気になっちゃいますよね。そんなときに罪悪感なしで食べられる、ヘルシーなドライフルーツが人気のおやつとして注目を浴びています。   ■今の時期なら天日干しがおすすめ 最近ではスーパーやコンビニでもいろいろな種類のドラ...