こんにちはBOBです。
いよいよ師走。この季節は忘年会、クリスマス会と、体重のやりくりが大変になりませんか。若い頃であれば多少の無理はできても、大人になると基礎代謝も若い頃とは違いますし、無茶なダイエットはお肌やからだのダメージにもつながりそう。そこで今回は、「大人のダイエット」について、現在体験中のレポートも含めながらお話ししたいと思います。
「大人のダイエット」と聞いてまず何を想像されますか?
個人的には、ただ我慢するので...
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