こんにちは。ブルックスオフィシャルブログ、略してBOBです。皆さんは5月と言えば何を思い浮かべますか？     ゴールデンウイーク、鯉のぼり、端午の節句・母の日など、色々挙げられると思います。 休みが多く、気候も良く、旅行に出かけたり、また、子供の日や母の日など、家族とのまたとないコミュニケーションの機会でもあり、楽しみにしている方も多いと思います。   私の5月の楽しみは「新緑」で...

こんにちは。ブルックスオフィシャルブログ、略してBOBです。     暖かな日差しの日も増え、たくさんの花が咲き始め、いよいよ春本番の陽気となってきました。新年度も始まり何かと外出する機会が増えますね。春のお出かけの計画を立てている方も多いのではないかと思います。 そんな時少し顔を上げて、春の空を見上げてみませんか。   今回は空のお話をしたいと思います。   ...

こんにちは。ブルックスオフィシャルブログ、略してBOBです。   今年は春が早く、あっという間に薄着の季節になりそうです。皆さま、カラダもココロもご準備はいかがでしょうか？今回は、「たんぱく質」についてお話しします。     厚生労働省の「日本人の食事摂取基準2020年版」では、18歳以上の1日当たりのたんぱく質摂取の推奨量は、女性が50g、男性が65g。調査では、男女ともにたんぱく質...