BeauTEA節約術!

暑い夏をエコで涼しく乗り切ろう! BeauTEA節約術

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VOL.1 日本の風習と水分補給

暑い夏をエコで涼しく乗り切ろう! BeauTEA節約術!

まもなく梅雨の季節。梅雨があけると本格的な暑い夏の到来ですね。
普通ならエアコンを常に使用したくなるところですが、今年は「節電」が必須!エネルギーを使うことなく、上手に暑い夏を乗り切るちょっとした節約術をご紹介します。

暑い夏を乗り切る方法...
まずは昔ながらの日本の風習からヒントを得てみましょう!

<生活編>打ち水をする

打ち水は屋外や道路などに水をまく、日本で昔から行われている伝統的な風習です。
打ち水には、道路などの埃を抑える効果があり、夏場には、「気化熱」を利用し涼気を取るために非常に有効な手段と言われています。
かける場所はどこでもOK!ベランダや玄関先、風通しのよい場所ほど効果的です。
お水も大切な資源。お風呂の水や雨水など、二次利用できる水を使って上手に打ち水を取り入れたいですね。

<食事編>水分補給

暑い季節になると、冷たい飲み物やさっぱりとした食事ばかりを口にしてしまいがちですね。そのような食生活を続けていると夏バテの原因になってしまいます。そこで、手軽にできる対策として、「夏野菜」を積極的に摂取してみましょう!
夏野菜というと、キュウリ、トマト、ナスなどが代表的。夏野菜は水分をたっぷりと含み、体温を下げ水分を補給してくれます。そのうえ様々なビタミンが豊富で、夏バテ防止に役立ちます。
現在は、スーパーやコンビニなどで、一年中たくさんの野菜が出回っていますが、旬の野菜にはその季節ならではの味わいと、豊富な栄養素が含まれています。
自然の恵みを上手に摂り入れて、元気に夏を乗り切りましょう!

いつでも美味しいお茶を携帯しよう!

水分補給はとても大切!
そこで、美味しいお茶を手軽に携帯できる、便利な節約術をご紹介します!

水出し煎茶とお茶ボトル

常温水1リットルに対してティーバッグ1個使用。
約3時間でおいしくお召し上がりいただけます。
キャリーマグに入れていつでもどこでも!

かんたん緑茶と空のペットボトル

500mlのペットボトルに粉末茶をティースプーン3~4杯入れて、水を注ぎ、よく振って混ぜます。
※時間が経つと沈殿するので、振ってからお飲みください。
※お好みにより量を調節してください

日本茶個包装とキャリーマグ

<アイスの場合>
キャリーマグ【500】に日本茶個包装を3つと、水を注いで20分おくとおいしく召し上がれます。

水分補給の3つのポイント
水分補給

1)温かい飲み物を上手に取り入れる
  冷たい飲み物を大量に摂取すると、胃腸に負担をかけ、夏バテを招く原因となります。
  カラダを冷やし過ぎないように、上手に水分を摂取しましょう。

2)喉が渇く前にこまめに飲む
  喉が渇いたと感じたら我慢せず、すぐに十分な水分を補給しましょう!

3)甘い物を飲み過ぎない
  甘いものを取り過ぎると、満腹感が起き、十分な量の食事が摂れなくなります。
  食欲不振は夏バテを招く原因となります。
  糖分の多い飲みものは量を控えるようにしましょう。

水分補給にオススメのお茶はこちら

ルイボスティー ジャスミン茶
ルイボスティー

古くから南アフリカの原住民がルイボスティー(赤いやぶの奇跡)と言って愛飲し、欧米では既に美容と健康のために多くの人から親しまれています。

ジャスミン茶

緑茶の中に香り高い鮮花を混ぜ、その香りを移して作るもの。優しくまろやかな飲み心地をゆったりとお楽しみください。

詳細はこちらから


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ローズヒップティー はと麦茶
ローズヒップティー

無農薬のローズヒップを100%使用したハーブティーなので、お茶としてはもちろん、飲んだ後の実まで安心してお召し上がりいただけます。

はと麦茶

美容と健康に。香ばしくまろやかでとても飲みやすいお茶です。

詳細はこちらから


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ウーロン茶
ウーロン茶

中国茶の中で、もっとも馴染みのあるお茶。油っぽいものを食べた後など、すっきり感をお楽しみください。

詳細はこちらから