こんにちは。ブルックスオフィシャルブログ、略してBOBです。   ある日、そそっかしくも転倒して右手首を骨折しました。 それから数か月、理学療法士さんにお世話になりながら、少しずつ回復。 ようやく先日リハビリを完了しました。     子どもの頃、カルシウムの錠剤と肝油を毎日飲んでいたので、「私の骨はきっと丈夫！」と妙に自信があったのですが、ちょっとショックでした。 &nb...

こんにちは。ブルックスオフィシャルブログ、略してBOBです。     今年の夏も立っているだけで汗が噴き出す酷暑。まだまだ9月も暑そうですね。早く涼しくなれ！と願うばかりです。年々暑さが増すからだと思いますが、建物の中に入ると異様に冷えているなと感じたことありませんか？？     私は寒がりなので冷房に耐えられず…。理想は28度なのですが、他の人からすると28度でも...

こんにちは。ブルックスオフィシャルブログ、略してBOBです。   毎日暑い日が続きますが、体調管理はいかがでしょうか。 夏バテ防止のためにも日々を元気に楽しむ"何か"を見つけたいところ。 最近よく聞くのは、推し活、筋トレ、ヨガ・ピラティス、美容ケアなどなど。 さて、私が今取り組んでいることは「ランニング」 週に1回、ラン仲間と朝から10kmほど走っています。 走り終えた後の爽快感が良いのです。   ...