こんにちは。ブルックスオフィシャルブログ、略して BOBです。
長い夏が終わり、秋があっという間に過ぎ去り、本格的な冬がやってきました。
私は季節を問わず冷え性で、これからの時期は特に気が滅入りがちです。皆さんはどのような寒さ対策をされていますか?
先日、会社の研修で「未病」に関する勉強をしました。「未病」とは病気に至ってないものの健康ではない状態のことを指します。
研修の中で、「日本人の平均寿命は延びているものの、健康な状態で長生きすることは意外と難しい」というお話が印象に残りました。
健康寿命を延ばすためには、「日々の健康は小さな積み重ね」という意識が重要だそうです。その一つとして「歩くこと」が勧められました。大きな筋肉を使うことで体の冷え改善にもつながるそうです。
これを機に、少しずつ行動を変えてみることにしました。
例えば、普段使うエスカレーターを階段に変えたり、体力がある日は一つ手前のバス停で降りて歩いたりしています。
たった数分でもリフレッシュでき、運動の楽しさを実感しています。
さらに、飲み物や食べ物にも気を配るようになりました。
冷たい飲み物を控え、体を温める食材を積極的に取り入れています。
そんな中で出会ったのが先月発売された「かんたフェ マサラチャイ」です。
生姜や様々なスパイスが入っており、封を開けた瞬間から心地よい香りが広がります。
飲んだあとは体がぽかぽかと温まり、さらに「ふわふわの泡」の優しい口当たりが癒し効果をプラスしてくれるので、自分のお気に入りの飲み物になりました。
今年の冬は、歩く習慣と「かんたフェ マサラチャイ」で寒さを乗り越えたいと思います。
気になった方は、ぜひ試してみてください!