こんにちは。ブルックスオフィシャルブログ、略して BOBです。 長い夏が終わり、秋があっという間に過ぎ去り、本格的な冬がやってきました。 私は季節を問わず冷え性で、これからの時期は特に気が滅入りがちです。皆さんはどのような寒さ対策をされていますか？       先日、会社の研修で「未病」に関する勉強をしました。「未病」とは病気に至ってないものの健康ではない...

こんにちは。ブルックスオフィシャルブログ、略してBOBです。   今年は春が早く、あっという間に薄着の季節になりそうです。皆さま、カラダもココロもご準備はいかがでしょうか？今回は、「たんぱく質」についてお話しします。     厚生労働省の「日本人の食事摂取基準2020年版」では、18歳以上の1日当たりのたんぱく質摂取の推奨量は、女性が50g、男性が65g。調査では、男女ともにたんぱく質...

こんにちは、ブルックスオフィシャルブログ、略してBOBです。     年齢とともに「もの忘れ」が増え、お困りではありませんか。 私は芸能人やドラマの名前を思い出せない、買い物忘れ、何をしようとしたか忘れる・・などなど、生活に支障がある場面も増えてきたように思われ、少し焦りを感じる日々です。 そろそろ対策を考えたいものです。   記憶力はそもそも何故低下するのでしょうか。 ...