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マテ茶のホッと温まるスパイスティー

生姜でポカポカ、ブラックペッパーでスパイシー！

体の芯から温められるのでぜひ、温活に取り入れて！スープ代りに美味しく飲めて食事にピッタリ♪

マテ茶・・・1袋
生姜の絞り汁・・・小さじ1/2
（チューブで代用可・・・1㎝程度）
ブラックペッパー・・・少々
レモンバーム・・・3枚
お湯・・・500㏄

マテ茶１袋を500㏄のお湯で煮だし、140㏄程度をカップにそそぐ。
生姜の絞り汁とブラックペッパーを入れて良くかき混ぜ、レモンバームをのせて出来上がり。

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